Was ist Breathwork?

Breathwork meint all die Momente und Methoden, in denen du bewusst und kontrolliert atmest, um deinen Körper, deine Psyche oder deine Emotionen dadurch positiv zu beeinflussen.

 

Conscious Connected Breathwork bzw. verbundenes Atmen ist dabei eine eher therapeutische Form von Breathwork. Der volle, aktive und verbundene Atem öffnet die Verbindung zum Inneren und Unterbewusstsein und hilft, verdrängte Emotionen und festgefahrene Gedankenmuster aufzulösen und sie durch tiefes Vertrauen, Verbundenheit und Selbstliebe zu ersetzen. Verbundenes Atmen kann als wohltuende, entspannende Erfahrung (ähnlich wie eine Massage oder Meditation) praktiziert, bis hin zu einer Begleitung und Ergänzung zu therapeutischer Arbeit bei der Auseinandersetzung mit Traumata angewendet werden. Die Kombination aus bewusster Atmung, tragender Musik und Co-Regulation durch die Begleitpersonen kann Stress reduzieren, zu geistiger Klarheit verhelfen, das Nervensystem beruhigen sowie das Immunsystem anregen und mit all dem die Selbstheilungskräfte aktiviert. Kurz gesagt, dein Atem ist ein Wundermittel. Und die verbundene Atmung eine kraftvolle Methode, alle Wunder einzuladen.

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Wir praktizieren ein traumabewusstes Breathwork. Um dich bestmöglich zu begleiten, ist es wichtig, dass du die Kontraindikationen beachtest und falls etwas davon bei dir zutrifft, du nur nach Absprache mit uns und deiner Ärzt:in oder Therapeut:in an der Atemreise teilnimmst. Mit deiner Anmeldung erklärst du dich damit einverstanden, uns allenfalls über deinen Gesundheitszustand zu informieren und übernimmst zu jedem Zeitpunkt eigens die Verantwortung für deine Teilnahme. 

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Kontraindikationen:

Unter folgenden Umständen wird vom Praktizieren der verbundenen Atmung und der Teilnahme an einer Atemreise dringend abgeraten:​​

• Atemwegs- oder Lungenerkrankungen (z.B. Asthma)

• Herzinfarkt / Schlaganfall / Herz-Kreislaufstörungen

• hoher Blutdruck (mit Medikamenten)

• Krebserkrankung

• grössere Operationen in den letzten 6 Monaten (Anästhesie)

• Autoimmunerkrankung

• Glaukom (erhöhter Augeninnendruck)

• starke (akute) Menstruationsbeschwerden

• Insomnia (Schlafstörungen)

• starke Allergie(n)

• Panikattacken

• schwere psychiatrische Diagnose

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Bitte informiere uns ebenfalls darüber, ob du:

• therapeutisch begleitet wird

• verschreibungspflichtige Medikamente einnimmst (auch letzte 6 Monate)

• an einer Suchterkrankung oder Essstörung leidest

• Schocktrauma erlebt hast (wie bspw. Verlust, Gewalt, Missbrauch, Unfall, Selbstmordgedanken oder ähnliches)
   

Wenn wir Bescheid wissen, können wir allfällige individuelle Bedürfnisse, Schwierigkeiten und Risiken abwägen, vorbeugen und falls notwendig mit dir persönlich absprechen. ​​​​​​​​
 

Gerne kannst du bei gesundheitlichen Fragen oder Bedenken mit einer Nachricht via Mail an florabreath@gmx.ch mit uns persönlichen Kontakt aufnehmen. Ebenfalls ist es ratsam, mit deiner Ärzt:in Rücksprache zu halten. 

 

Deine Offenheit behandeln wir äusserst vertraulich und ausschliesslich im Zusammenhang mit der Breathwork-Session.